За эти 10 дней у меня было множество соблазнов, но каждый из них я подавила. Так я учусь тренировать силу воли. Вот сегодня например, я купила своей подруге шоколадку «Alpen gold» и смотрела как она ее кушает, конечно очень хотелось хотя-бы маленький кусочек, но я сдержалась. Вообще, я стараюсь внушить себе, что шоколад, хлеб, чипсы, мороженое и прочие калорийные продукты — это нежелательные продукты для моего организма, я каждый раз при виде их, повторяю это у себя в голове. Пока работает. Посмотрим что будет дальше.

Также Я стараюсь мотивировать себя. У меня всюду расклеены фотографии красивых женских тел, на заставке телефона, на рабочем столе, на холодильнике, везде. Я стремлюсь к красоте своих идеалов. И Я знаю, что добьюсь намеченной цели. В этот раз Я уверенна в себе как никогда.

                      18 мая                     27 мая

Вес                 60-61                       55-56

Рост                                 174

Бедра              100                          94

Живот              83                           79

Грудь               85                            80    

Талия              70                            66

Сегодня девятый день моей диеты, чувствую себя совершенно великолепно. Сегодня на весах 56 кг, следовательно около 5 я уже потеряла. Ах, как же это воодушевляет) Конечно особенных изменений я в себе пока не замечаю, но весы радуют.

Хочу посоветовать вам программу на телефон под названием «Колорийка», скачать можно здесь http://kaloriyka.ru/. Эта прога просто незаменима для всех худеющих, да и для тех, кто просто контролирует дневное потребление калорий. Там с легкостью можно подсчитать, сколько вы тратите и потребляете калорий в день, это очень полезно. Еще мне нравится, что программа включает в себя справочники всяких-там пиццерий, ресторанов и баров. Очень полезная вещь, покушал, в телефон записал и никаких проблем)

Если ваша попка покрылась апельсиновой коркой, не печальтесь, купите в аптеке резиновую баночку и начинайте ежедневно делать вакуумный массаж, и тогда уже на шестой день вы заметите, что ваш зад становится упруже, обтянутее и целлюлит понемногу исчезает, я испробываю это на себе) Скажу честно положительный эффект виден невооруженным глазом, главное не лениться и делать массаж систематично, тогда результат не заставит себя долго ждать. 

Я делаю массаж раз в день, либо вечером перед сном, либо утром. Всего на массажирование двух моих бедрышек и толстенкого животика уходит около тридцати минут (по 10 на каждую проблемную точку). Сам процесс происходит так: Вначале я растираю места, которые надо отмассажировать, Детским кремом, одновременно разогревая легким массажем кожу, затем присасываю банку и начинаю массажировать по  этим схемам:

Признаюсь, что первые два дня мне было немного лень по пол часа напрягаться и возить эту баночку по своему неидеальному телу, но когда я начала замечать  изменения, лень испарилась. Вам тоже неприменно надо попробывать это средство)

Но учтите, для вакуумного массажа есть противопаказания, так что прежде чем приступать к нему удостоверьтесь, что у вас все в порядке .

Вот список противопаказаний:

• острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
• дефекты кожи в области воздействия;
• тромбофлебит;
• повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов;
• тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.                                                                        Если вы мне не верите, советую почитать отзывы на сайте http://www.irecommend.ru, там очень много комментариев, даже есть фотографии, где показаны попы  до и после массажа, не поленитесь и посмотрите.

«Третий раз алмаз» -очень надеюсь, что эта довольно-таки заезженная фраза несет в себе истину. Как ни странно, но моя третья попытка похудеть проходит гораздо легче, чем две предидущие. Пять дней прошло, а я чувствую себя отличненько, даже немного скинула. Главное, что я поняла, так это то, что когда сидишь на диете надо строго-настрого запретить себе думать о весах, даже не подходить к ним, когда часто подбегаешь к весам, психика становится ни к черту, вечно нервничаешь.

Еще, чтобы улучшить свое состояние и  легче переносить диету, я начала пить  зеленый чай. Этот чудестнный напиток реально помогает, еще недавно хотел кушать, пыпил горяченького зеленого чайка и чувство голода пропадает моментально.

Еще я пью «Турбослим.Контроль Аппетита», я конечно не очень верю в бады, и прекрасно знаю, что они не несут ничего хорошего, но мне лично очень даже нравится это средство, не знаю, действует ли оно или это просто это эффект-плацебо, но по крайней мере есть мне почти не хочется)

И в добавок ко всему этому я делаю вакуумный массаж банками.Они реально работают, сделала всего раз 5, а попа и живот уже немного утянулись, очень хорошая вещь, главное не лениться, и тогда массаж начнет действовать. В следующем посте напишу и вакуумном массаже поподробнее)

Вот уже третья попытка похудеть за этот год, две прошлые потерпели фиаско. Скажу, честно, что особенно после них ничего не изменилось, я набрала обратно свой 60 кг вес, но осадок на душе конечно остался.

Вообще, комплексы по поводу своего веса начались у меня с 16 лет, после того как меня хорошенько откормила любимая бабуля. До 16, я весила 55-56 кг при росте 174, после набрала до 60-61, но рост естественно не изменился, киллограмы осели на ляжках и пузике.

Вот тогда-то и начались проблемы, мне кажется, что они у меня больше в подсознании, чем в реальности. Я прекрасно понимаю, что я такой же комплекции, как и большинство девушек и женщин в нашем мире, но мозг упрямо заставляет меня садится на диеты. Так сформировалась Диетическая Джейн, вечно ищущая способ похудеть, вечно недовольная собой) Это именно я.