Сытное и здоровое питание на 588ккал=)

Сытный и здоровый рацион на 588 ккал.

1) яйцо 142 ккал

2)творог 0,3% жирности, 80ккал на 100г., Я съела 200, 160 ккал

3)яблоки зеленые 2 штуки по 150г, 138 ккал

4)кефир 200мл, 76 ккал.

5)апельсин 200гр, 72 ккал

Я уже привыкла так питаться)Калорийка в телефоне помогает вести над собой строгий контроль. Конечно, ко всему этому я качаю пресс по табличке (9 подходов в день) и делаю вакуумный массаж баночкой. Единственное на всякий случай пью витаминки.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Diet-Jane
Diet-Jane
сейчас на сайте
Читателей: 23 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Modus Vivendi Пользователь клуба
все 21 Мои друзья